男人肾虚 吃这些强壮你的肾
- 2015/12/13 来源:99健康网
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医网摘要:男人肾虚,多没面子的事,简直不敢开口。不敢说?那你就付诸行动,男人吃这些东西能强壮你的肾,让你关键时刻很凶猛。
四道粥补好男人肾
男人不能虚!要让自己更加有力量,除了以上的食物之外,以下的补肾食疗方你万万不能错过,这些都是补肾的良方。
1、鹿角胶粥
材料:鹿角胶6克,粳米100克
将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
2、苁蓉羊腰粥
材料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克
同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
3、海参粥
材料:海参50克,粳米100克
将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,性功能障碍,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
5、枸杞猪腰粥
材料:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克
葱姜食盐少许,同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151213/1227794.html
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