为健康 做慢“蜗牛”

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医网摘要:慢餐运动是意大利人卡洛·佩特里尼1986年发起的,其初衷是要抵制快餐及超市文化的冲击。

慢餐运动是意大利人卡洛·佩特里尼1986年发起的,其初衷是要抵制快餐及超市文化的冲击。由于城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生活和环境,所以,我们需要从“慢慢吃”开始,反抗快节奏的生活。

慢餐运动保健康

“终于被近日的忙碌与奔波放倒了,在医院检查,医生说必须要输液一周。朋友电话过来调侃,“老李啊老李,让你平时悠着点嘛。”我苦笑,道理都懂,就是停不下来。

其实也想休息,就是不知不觉地被推着走。

早在1986年,就有人提出了“慢餐运动”,号召人们关注身体关注健康,提倡慢慢吃饭、慢慢走路、慢慢恋爱。然而,直到今天,“慢餐运动”还仅仅限于一个概念的传播。尽管我们都明白,身体是革命的本钱,健康是1,其他是0,1没了,其他就都没了。但在现实环境中,有谁多少人能真正做到为健康而放慢脚步?因为当你放慢的时候,别人已经超越你好几圈。只有最后,体力耗尽,带着咔咔作响的颈椎,酸痛无力的老腰,还有脂肪肝、糖尿病中途退场,才后悔莫及。”

“虽然我不知道,这场大病过去,在繁重的工作面前,我今天的这一切思考是否也会随之而去。但至少从目前来看,我切切实实感受到了健康的重要性,感受到掌握生命节奏的重要性。健康是一切,与所有人共勉。”

慢餐运动的理念

由于城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生活和环境,所以,我们需要从“慢慢吃”开始,反抗快节奏的生活。“慢餐”文化提倡:Meal(精致的美食)、Menu(精美的菜单)、Music(优美的音乐)、Manner(优雅的礼仪)、Mood(温馨的气氛)、Meeting(愉悦的会面)。“慢餐”运动的标志是一只蜗牛,象征着制作速度虽慢却味道上乘的食品,也象征着质量上乘的生活。

附:男性不可缺少的食物

男性健康除了要慢餐,还要从饮食方面入手,以下介绍一些男性饮食必不可少的食物。

1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质,具有降血压的功能。

2、黄豆 常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3、南瓜子 美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。

4、胡萝卜素 胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。

5、海鲜 海鲜可以增强性能力。

6、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多服可改善体质并强身。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170508/1422918.html

责任编辑:小编009

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