如果不是老年人，也许男性朋友最不想看到的就是自己脱发了。年纪轻轻就出现脱发的症状，不仅影响美观，还影响形象，这样会对自己的心理造成一定的压力，做什么事情都提不起精神来。那么男性脱发严重该怎么办？脱发多数是因为遗传、不良习惯或者工作压力大造成的，男性朋友们可以通过食疗、改掉不良习惯等方法解决严重脱发的症状，下面让我为大家具体说明一下吧。

男性脱发严重该怎么办

男性脱发严重该怎么办？

1.食疗法：

男人脱发严重就应该多吃一些含维生素A、B、C以及含蛋白质和钙、铁、锌等矿物质较多的食品，每天应该摄入适量含有丰富蛋白质的食品，比如瘦猪肉、鱼类、乳制品、牛奶以及豆制品。鱼虾类、蛋类 、动物肝脏也富含维生素。

2.生活要规律：

男性朋友生活不规律就是造成脱发的主要原因之一，比如工作压力太大、晚上熬夜、经常加班的情况下，就很容易脱发且越来越严重。工作的同时，尽量调节好自己的心态和作息时间，让身体得到足够的休息，头发才能健康的生长。

3：少抽烟、少喝酒：

不得不承认经常抽烟和喝酒的男性朋友比没有这样习惯的男性朋友脱发严重得多，现在爱抽烟喝酒的男性朋友脱发的几率比不烟不酒的要高很多倍。所以，那些未婚的男士，和比较注意自身形象的男士 ，需要做到抽烟喝酒都要适度。

4.清淡饮食：

爱吃油腻爱吃重口味的男性也会出现脱发的症状。因为身体摄入大量的油脂，头皮毛囊阻塞，头发自然就会脱离。所以，清淡饮食是对脱发症状起到很有用的帮助的。

通过阅读上文男性脱发严重该怎么办的内容之后，相信各位男性朋友对治疗脱发已经有了一定的了解。想要根本上解决严重脱发，除了补充维生素和营养确实是不够的。如果生活中的不良习惯依旧存在，补再多的营养和维生素，长出来的头发也同样会被不良习惯再次脱掉。