你的记忆力是否很好，我们不要求，自己的记忆力有多好。但是最好不要退步就好了，但是在这个竞争压力很大的社会。我们总会遇到这样那样的事情。我们没日没夜的熬夜加班，最后导致的结果就是我们的头发掉光了，以及记忆力下降。其实这种现状对于男性来说最为明显了。今天小编就与大家一起来看看吧！希望对大家都有所帮助！

　　不少人会发觉自己的记忆力是越来越差了，这是怎么回事呢？记忆力不好该吃什么才好呢？

　　现在不少上班族小年轻，对待工作都十分地拼命努力，白天做不完的工作带到家里晚上做，而且经常要想创新想创意，动不动就是新的idea。昼夜不休的工作其实是会对身体造成影响的，不但身体会变弱，而且还会造成记忆力的衰退。因此如果有这些情况的男人们要注意了，工作虽然很重要，但是身体才是最重要的。

　　男人记忆力衰退怎么办 记忆力不好吃什么 记忆力差吃什么好声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知那么男人的记忆力如果衰退了是怎么回事呢一些不良的情绪影响工作的压力，家庭的压力会让人显得的十分的疲惫，而且心绪也不会好，这时候产生一些不好的心理情绪也是十分正常的。但是这些情绪不但会影响我们的健康，更是会影响我们的记忆思维能力，导致人的记忆力不胜从前。而且如果压力很大的话，会导致脑细胞过于疲劳，也是会影响大脑的记忆思维。

　　缺少必要的营养物质要是缺少蛋白质或者维生素等营养物质的话，是会导致大脑因为营养不够而出现记忆力不好的现象的。再加上用脑过度的话，对外界的敏感度降低，记忆力也会受到影响。

　　那么记忆力不好该吃什么好呢男人记忆力衰退怎么办 记忆力不好吃什么 记忆力差吃什么好多吃点菠菜菠菜中含有非常丰富的维生素A、C、B1和B2，最适合补脑了，而且还能帮助脑细胞的代谢，是最好的健脑菜，而且里面大量的叶绿素也能帮你健脑益智。

　　喝点牛奶牛奶可以说是一种很完美的营养品了，基本没有什么瑕疵。而且它富含的大量的蛋白质、钙质，最重要的是含有脑子需要的氨基酸，对大脑来说是很好的。而且牛奶中的钙质是最容易被人所吸收的，身体缺钙的人更可以多喝点牛奶了。

　　黄花菜作用也很好男人记忆力衰退怎么办 记忆力不好吃什么 记忆力差吃什么好黄花菜是公认的“健脑菜”，听说它含有的蛋白质、脂肪钙铁元素等是菠菜的好几倍倍。而且最关键的是具有安神的作用，可以帮助烦躁不安的你理顺心情，帮助睡眠。因此常吃黄花菜也是很好的。

　　吃点水果香蕉橘子含有的营养素也是很多的，尤其是橘子含有丰富的维生素A1、B1和C，是一种含碱性的食物，可以减少甚至消除酸性的食物对身体神经系统的伤害。在学生考试的时候吃点橘子，可以补充精力，缓解疲劳。