在春季,男性朋友该怎么养生呢?

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医网摘要:相信很多男性朋友都有一样的经历,在工作一天后回家,会感觉身体疲惫。有很多人认为,这种情况是正常的,因为工作太累的原因,出现这种情况也无可厚非,有专家称,当男人出现这种情况之后,是走向衰老的证明,那么在春季,男性朋友该如何养生呢?

  相信很多男性朋友都有一样的经历,在工作一天后回家,会感觉身体疲惫。有很多人认为,这种情况是正常的,因为工作太累的原因,出现这种情况也无可厚非,有专家称,当男人出现这种情况之后,是走向衰老的证明,那么在春季,男性朋友该如何养生呢?
  

在春季,男性朋友该怎么养生呢?


  男人春季养生要做好这些调整
  
  1.调养精神
  
  春天,大自然生机勃勃,万象更新,万物始生,在调养精神方面,也应顺从自然,重点放在一个“生”字上。在春天里,人的意志当顺应生发之气,此时要力戒动怒,更不要情绪抑郁,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放松,要舒坦自然,使情志“生”发出来。尤其是中老年人,如果不常生恼怒和忿恨,保持乐观情绪,则精气不易耗散,脏器不易老化,形体不致衰惫,自可祛病益寿。
  
  2.防风御寒
  
  在衣着上,春天虽暖和,但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖,如同孩儿脸,一日三变,常有寒潮来袭。
  
  老年人,气弱骨疏、抗病力差,稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时,应防风御寒。
  
  春季衣着款式应宽松舒展,纯棉织品吸湿性好,暖和又贴身,是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,起到“滋阴养阳”的作用。青年女性尤应注意,不可过早地换穿裙装,否则会导致关节炎与多种妇科病。春风于温暖之中暗藏杀机,出汗后应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
  
  以上就是关于男性朋友在春季养生的一些介绍,了解了这些养生方法,男性朋友便很少出现疲劳,有这种情况的男性朋友不妨可以试一下!


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20180903/1497803.html

责任编辑:xiaobian012

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