看到“吃水果也能补肾”这个题目的时候，很多人都是不太相信的，不过事实就是这样，不一定补肾非常用药物，选择合适的水果，也能达到补肾的效果，但不是所有水果都能达到补肾的效果的，那么哪些水果补肾效果非常好呢？关于这个问题，小编给大家总结如下！

　　1、黑枣
　　
　　补肾吃些什么水果好？说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品。
　　
　　据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。
　　
　　2、黑加仑
　　
　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，补肾吃些什么水果好？据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
　　
　　另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
　　
　　3、葡萄
　　
　　补肾吃些什么水果好？从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　
　　这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
　　
　　关于补肾的水果，我们就介绍这么多，在平时的生活中，这三类水果适当吃，不宜多吃，关于食疗补肾，除了出水果外，还要保持良好的生活习惯，常见坚持锻炼身体。