吃水果能补肾,这几种水果了解一下!

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医网摘要:看到“吃水果也能补肾”这个题目的时候,很多人都是不太相信的,不过事实就是这样,不一定补肾非常用药物,选择合适的水果,也能达到补肾的效果,但不是所有水果都能达到补肾的效果的,那么哪些水果补肾效果非常好呢?

看到“吃水果也能补肾”这个题目的时候,很多人都是不太相信的,不过事实就是这样,不一定补肾非常用药物,选择合适的水果,也能达到补肾的效果,但不是所有水果都能达到补肾的效果的,那么哪些水果补肾效果非常好呢?关于这个问题,小编给大家总结如下!


  吃水果能补肾,这几种水果了解一下!


  1、黑枣
  
  补肾吃些什么水果好?说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品。
  
  据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。
  
  2、黑加仑
  
  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,补肾吃些什么水果好?据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
  
  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
  
  3、葡萄
  
  补肾吃些什么水果好?从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
  
  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
  
  关于补肾的水果,我们就介绍这么多,在平时的生活中,这三类水果适当吃,不宜多吃,关于食疗补肾,除了出水果外,还要保持良好的生活习惯,常见坚持锻炼身体。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20181006/1497844.html

责任编辑:xiaobian012

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