男人都希望自己能在一碗饭中就吃出健康、强劲、壮阳、补肾的效果，那么这样的想法，如何在夏季实现呢?今天小编介绍清热壮阳粥汤，在夏天帮您吃出男人强劲!快来一起看看吧!

　　炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时，人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。首先是对蛋白质的需要量增加。因为，天气炎热出汗较多，氮的损失，失水及体温升高，均可引起蛋白质分解代谢增强，从而需要增加蛋白质的摄入量 。

　　三款清热壮阳粥汤，为您吃出男人强劲：

　　丹参炖田鸡

　　原料：丹参15g,田鸡(青蛙)250g,红枣4枚。

　　做法：先将田鸡去除皮爪和内脏，红枣去核，与丹参一起放入沙锅中。加入清水，旺火烧沸，再改至小火炖煮2个小时，加入调料即可。

　　功效：活血化瘀，清热解毒。

　　气虚体质：说话无力，常出虚汗，疲乏无力。一般性格内向，情绪不稳定，较胆小，不爱冒险。务工者、学生和长期从事体力劳动者容易形成气虚体质。

　　杏仁薏米粥

　　原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

　　做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。

　　功效：补肺益气。

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