警惕!10种男人最易患上肾病

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医网摘要: 肾虚可以说是男人最害怕的一个词汇了,生活中不少男人在经受着肾虚的困惑,肾虚不断威胁着男性健康。那么,哪些男人最易患上肾病,如何预防男人肾虚呢?其实防肾虚很简单,只要每天坚持做以下5个动作,就能让男人更强壮。争取远离肾病,从而做一个健康幸福的好男人。

  10种男人最易患上肾病

  1、频繁抽烟、喝酒的人。

  2、喝浓茶的人。

  3、长时间久坐的人。

  4、生活和饮食常无规律的人。

  5、工作繁忙,精神紧张的人。

  6、长时间操作电脑的人。

  7、常吃速效壮阳药的男人。

  8、性生活频繁的人。

  9、康复中的病人。

  10、老年人。

  5个简单防肾虚动作做完美硬汉

  一、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  三、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150905/1167099.html
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责任编辑:邓燕珍

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