10,常喝硬水

软水

软水是指水的硬度低于8度的水。不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水叫做软水(soft water)。自然水中，雨水和雪水属软水。泉水﹑溪水﹑江河水属暂时硬水，部分地下水属硬水， 蒸馏水为人工加工而成之软水。

硬水

硬水是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水。如一些井水，泉水。但自来水中几乎没有。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来很多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等

水的软,硬取决于钙,镁等矿物质的含量.现代医学研究证实,矿物质与心脏功能关系密切.以镁为例,它是人体多种酶的组成部分,体内含量不足以导致蛋白质障碍,从而引起血管硬化与心脏损伤.据测定,心脏病人的心肌中镁离子含量比健康者低40%,而经常饮用含镁量高的硬水,遭受心脏病的危险则大大减少。