几款粥男人喝了最补肾

　　一：海参粥

　　海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。

　　首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。

　　然后将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

　　加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

　　二：枸杞猪腰粥

　　枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛，此外对于肾虚患者更是好处多多。

　　枸杞对于枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

　　功效

　　有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

　　三：韭菜粥

　　韭菜粥，顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!

　　我们要想做成这种粥的话，那么需要韭菜粥150克，大米100克。

　　将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　温馨提示

　　只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。

　　对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

　　科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以达到理想境界，享受人间仙境。