一般来说腰椎间盘突出的牵引方法主要是根据作用力的不同进行区分，例如最普通的腰椎牵引只需要患者完成一些特定的动作即可，而外力牵引则是利用一些医疗器具达到牵引的效果。单从治疗效果来看肯定是后者更为出色，但也需要根据患者的实际情况来看。

腰椎间盘突出的牵引方法

手法牵引：

也就是使用一些较为简单的动作方式，或者借用一些简单的器具就可以完成的腰椎间盘突出的牵引方法。这类方法的好处在于方便易学，但只限于腰椎间盘突出病症并不是特别严重的患者使用。很多患有严重腰椎间盘突出的患者即便是平常的走动都很困难，更别提自主完成一些牵引动作了。 

单独动作。只需要依靠患者自己就可以按成的牵引动作，常见的像是“飞燕点水”，上肢伸直位于身体两边，同时以头部和肩部带动上肢向后上方抬起，一条腿伸直另外一条腿向后上抬，尽可能和将腰部弯成弓形，持续数秒之后更换另外一条腿再次进行动作。

其次还可以使用“直腿抬高”，仰卧之后两手自然放在两侧，一条腿向上抬起尽可能和另外一条腿形成90度直角，也可以两条腿一同抬高与身体成直角，坚持数秒后更换动作。这些就是最基本的牵引动作。

除此之外还可以利用一些简单的器具。如使用家中的门框就可以完成，两手抓住门框，如果高度不够的话可以站在板凳上，抓紧门框之后双腿微微抬高使得整个身体处于悬空状态，而后前后小幅度摇摆，这是利用自身的重力进行腰椎间盘突出的牵引方法。不过这种方法只适合上肢力量强壮的患者，如果上肢力量不够的话很容易造成肌肉拉伤。而如果患者上肢力量足够还可以选择在腿部绑上一些配重物，提高牵引力度。

机械牵引：

这种牵引方式需要配合专业的医疗器具，例如临床常用的自控脉冲牵引治疗床，或者是震东牵引床，亦或者是采用一些特质的悬吊器具，如垂直悬吊牵引就是如此。 

这种腰椎间盘突出的牵引方式也是利用患者自身的重量作为牵引力，适用于那些行动力较差或者是无法正常行动的患者。

采用专用器具将平卧在床上的患者悬吊起来，确保床面与地面形成倾斜装，保持合理的角度，可以从30度开始并且随着治疗时间的推移而增加角度，如果顺利的话能够在10天之内完成90度角的牵引。

此外这种腰椎间盘突出的牵引方法并不会对患者的身体造成巨大压力，因为患者的身躯与床面紧贴受到摩擦力的影响，使得患者腰部所收到的牵引力并不大，完全处于可接受的范围之内。

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