补肾的食物有那些

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医网摘要:肾虚会引起乏力、头晕、腰酸等的症状,补肾对于人体来说是不可缺乏的,那么补肾的食物有那些,如山药、狗肉、羊骨、蚕蛹、海参以及动物的肾脏等等,均具有益气、补肾的效果。

肾虚是中医辨证疾病中的一种。肾虚不仅仅是男性朋友才有的,女性也是可以引起肾虚的这一疾病的。男性肾虚多表现在性功能异常的情况下,而女性则表现在皮肤上,如人意引起黑眼圈、黄褐斑等等的情况。所以补肾是男性女性都需要做的一件事情。药补不如食补,因为食补一般是无毒无副作用的。那么补肾的食物有那些呢?

补肾的食物有那些

补肾的食物有那些

1..炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

2.山药补肾粥:山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。

4.芝麻:补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

5.狗肉:味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

6.羊骨:味甘,能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

7.蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

8.肾脏:动物的肾脏都具有养肾气,益精髓的功效,例如羊肾甘温,可以补肾气。而猪肾咸平,可以助肾气,有利于膀胱的健康。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

9.海参:补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。

补肾的食物有那些?经过以上的相关介绍,这些食物均对男女进行补肾取到很好的效果,大家平时是可以适当的进食的。出现肾虚的病症并非是一日的事情,所以补肾的任务应该在平时的时候就开始进行了,如果待肾虚的症状出现,在考虑进行补肾处理的话,则将会增加调理的难度。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170331/1482098.html

责任编辑:liangjy

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