在男性养生方面，补肾乃是重中之重，所以不管任何一个关于男性养生的平台之上补肾的药物、方法多种多样，不过“药补不如食补”，用药来治疗肾虚或许效果会比较明显，但是却容易给身体增加不必要的负担，毕竟“是药三分毒”，所以用药补肾不如用食养肾，那么男人肾虚吃什么好呢？

男人肾虚吃什么好

导致肾虚的原因分析

肾虚，也被称之为肾亏，是现在男性常见的隐性疾病之一。而之所以会成为现在男性常见的隐性疾病，主要是因为导致肾虚的原因有很多。如大家首先联想到的房事过度、手淫过度等都会导致肾虚，此外过度疲劳、睡眠不足、饮食不规律甚至于心情烦躁、压力过大等等都会导致肾虚症状的出现。由于肾虚属于隐性病症，所以依靠药物可能会增加男性身体负担，因此建议男性出现肾虚症状的时候应该要以食疗为主，以养为主。

而且在食补之前还要对男性肾虚的原因做合理分析，从中医角度考虑，也会将肾虚划分为肾阴虚和肾阳虚两种，所以了解根源之后再寻找治疗的方法才能从根本上解决问题。

补肾的方法介绍

针对不同情况导致的肾虚，补肾的方法也是多种多样。譬如工作、生活压力大导致的肾虚，那么就要从环节生活、工作压力的基础上进行补肾，工作或生活上没有压力，生活轻松、心情舒畅之后再去考虑男人肾虚吃什么的问题，才能真正起到效果。

否则在补肾的同时，还在不断的消耗、损伤，最终只能是虚不胜补。因此，在考虑男人肾虚吃什么之前，一定要找出男人肾虚的原因，之后有针对性的进行食补，才能真正起到补肾的效果。

男人肾虚吃什么好

男人吃什么补肾？

1、核桃：核桃性温，所以如果肾阳虚的话食用核桃效果较好，而肾阴虚的话食用核桃效果则不是很明显。但是核桃确实是具有补肾健脑的作用，在马来西亚，研究人员会从核桃中提取营养成分制作成药丸，其效果与“伟哥”类似。

2、韭菜：韭菜性寒，所以比较适合肾阴虚的人使用，反之肾阳虚的人食用效果就不会太明显。根据《本草纲目》中记载“韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿”而且韭菜也被称之为“起阳草”，所以韭菜也是补肾的妙品之一。

3、狗肉：狗肉性温，比较适合肾阳虚的人使用，肉狗具有益脾健胃、滋阴壮阳的功效，在《本草纲目》中记载对狗肉的记载为“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”，因此狗肉的补肾效果也非常好，但是狗肉不宜吃得过多，否则容易上火，所以一般阳盛火旺之人不宜食用。

关于男人肾虚吃什么好的问题，得到的答案会非常多，但是大家在选择食补之前必须先要对自己为什么会肾虚做全面了解，否则乱补的话只会越来越虚。

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