肠胃消化功能不好怎么调理才正确

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医网摘要:肠胃消化功能不好怎么调理才正确?相信许多人都有过肠胃消化功能不好的时候,但是说起正确的调理方法是什么的话,许多人都不太清楚。

许多人都有过因为各种原因而出现肠胃消化功能不好的时候,许多人都是采取不理睬的态度或者是吃点药就觉得万事大吉,等着肠胃自行恢复。其实,这些做法都不是很好,当肠胃出现消化功能不好的时候,最好的方法是对肠胃进行调理,让它逐渐恢复。那么,肠胃消化功能不好怎么调理才正确?

肠胃消化功能不好怎么调理才正确

肠胃消化功能不好怎么调理才正确

肠胃消化功能不好怎么调理才正确?

1、防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。

2、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定

中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合

要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。

5、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

上文介绍了肠胃消化功能不好怎么调理才正确。可见,调理胃肠道功能的方法有很多,而且都很简单。只要大家在日常注意防寒、饮食、心情并且多锻炼并休息好,就是对肠胃最好的调理方法。因此,如果大家再次出现肠道消化不好的时候,不要再采取错误的方法来解决,而是采取上述的正确方法来调理调理肠胃。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170407/1482114.html

责任编辑:lixw

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