如何锻炼使阴茎变粗

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医网摘要:如何锻炼使阴茎变粗,可以通过挤奶式练习、控制排尿的方式、力量型拉长活动、冷热刺激法、搓拿阴茎法以及深搓强肾法等的方式,均有助于阴茎的加长增粗。

阴茎变的越粗大越好,是大多男性的理想情况,然而阴茎的大小与基因和个人的营养状况有关,且不受意思的控制变得越来越大。一些想让自己阴茎变粗的成年男性是否还有机会改变呢?事实上是可以的,因为人体每天的情况均是不同的,新陈代谢每天都在进行,故生长发育也未停止过,要想知道如何锻炼使阴茎变粗的方法,这就需要大家来学习了。

如何锻炼使阴茎变粗

如何锻炼使阴茎变粗

1.挤奶式练习:

从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100次的耻尾肌法练习,坚持一周。这样会增加阴茎内的血液循环,较促使阴茎增长。

2.用控制尿液流出的方法,进行时耻尾肌法练习:

在排尿时,试着做10-20次控尿法,当可以牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间的话,说明控制射精的能力越来越强,这不仅可以按摩到前列腺的情况,还有助于促进前列腺的生长。 刚开始一周内,在做了三十次放松和收紧的练习后,应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。

3.力量型拉长活动:

抓住你的阴茎和睾丸,并开始拉长,直至你感觉拉到合适的长度时,不要动,保持20秒。然后放松几十秒钟,接着重新抓住阴茎及睾丸。要注意的是向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。可做10-20分钟,通过这种方法的训练,有助于阴茎的延长,睾丸的悬挂度当然也会大大增加。

4.冷热刺激法:

先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。

5.搓拿阴茎法:

仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

6.深搓强肾穴法:

站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

如何锻炼使阴茎变粗的方法,以上小编给大家列举了一些,希望可以帮助到各位男性朋友。另外要提醒的是,要想有效果,一定要坚持不懈的进行锻炼,否则就是白费力气了。不仅如此,平时的身体营养、健康状态对阴茎的变化也有一定的影响的,所以均衡饮食,以及适当的做一些运动,是非常有必要的。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170421/1483080.html

责任编辑:liangyj

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