吃苹果有什么好处

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医网摘要:大家应该都有听到过这句话,一天吃一个苹果,医生远离我,苹果里面含有非常丰富的维生素和矿物质,吃苹果有什么好处,可以治疗高血压。

苹果是水果里面的一种,也是很多人非常喜欢吃的水果种类,大家如果想要让自己的身体健康的话,就应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比起吃一些零食要好的多,下面小编就来给大家介绍一下吃苹果有什么好处,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

吃苹果有什么好处

吃苹果有什么好处

吃苹果有什么好处:

治疗高血压

日常生活中我们吃的盐过多,可能钠元素在体内积累就会比较多,有可能会使得血压升高,尤其是老年人,血压更容易升高,通过现代研究发现,苹果中含有比较多的钾元素,同时钠元素的含量比较少。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素所以说,服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合,这样就可以顺利的排出体外,所以吃苹果能够很好的防治高血压,有利于平衡体内电解质。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。

防治糖尿病

糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的,而苹果中含有丰富的果胶,这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况,能很好的减少血糖含量,如果想要获得更好的治疗效果,那么建议多吃一些酸苹果。

降低血脂

日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。

降低胆固醇

中国的科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。常吃苹果可预防胆结石的形成,刺激胆囊多分泌胆汁,从而可以避免胆固醇形成胆结石,而引发结石病。

上面给大家介绍的就是吃苹果有什么好处,现在大家应该也有所了解了吧,从上面的内容我们可以看出吃苹果的好处非常的多。但是一天也不能够吃的太多,吃太多的话,身体的负担太重,也会引起不好的效果。今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170714/1493894.html

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