打呼噜是再寻常不过的一种日常行为表现，很多人并不在意，认为这是正常的睡眠现象，说明睡得香。然而从医学的角度来看，恰恰相反，打呼噜暗示了某些健康的问题，如果有呼吸的暂停现象，还会带来更多的危害。怎么治疗打呼噜就是我们要了解的话题。

治疗打呼噜

一、人为什么会打呼噜？

我们的发音主要由口腔、鼻腔与咽腔中的肌肉活动，再加上气流而形成的。人在睡眠之中，嗓子部位的通道变窄，那么气流在通过这里时，就会发出声音，这就是打呼噜。一般体重超标、咽喉部的肌肉松弛、鼻腔部疾病与呼吸道疾病等都能导致打呼噜。此外，某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退也能导致打鼾。饮酒、服用安眠药、吸烟、遗传等都可导致打鼾。

二、打呼噜的危害

在了解治疗打呼噜的方法之前，我们应该知道打呼噜都有哪些危害。睡眠呼吸暂停会导致人体血液中的阳气不足，从而出现间歇性低氧血症，使得人体的内分泌调节紊乱，所以说这是打呼噜最大的危害，这种现象会增加患上高血压、冠心病等心脑血管疾病的几率，还可引起糖尿病。睡眠呼吸暂停会直接导致打鼾者在白天嗜睡、记忆力下降等现象。所以针对打鼾现象，一定要早发现早治疗。

三、打呼噜如何治疗？

怎么治疗打呼噜呢？首先在发现有打呼噜现象之后，可以先到正规的医院进行一下呼吸系统的检查，做一次睡眠监测，看看是否有呼吸暂停，以及呼吸暂停的时间，心率的变化指标等，这些数据都有助于了解打呼噜的程度，对治疗打呼噜提供了依据。

治疗打呼噜

①减肥

如果是肥胖人群，则建议控制体重，这是治疗打呼噜最为有效的方法。根据研究发现，当体重恢复正常时，打呼噜的现象就会明显的减轻。

②口腔防护器

这是一种可方便佩戴的口腔矫正器，患者戴上口腔防护器，入睡后就可缓解打鼾症状，它可以帮助患者的下颚前倾，气管的通道增大，喉咙的喉部不再狭窄，这样就不会打呼噜了。

③外科手术

如果有舌体肥大与咽部狭窄等结构性问题，则可以考虑进行手术治疗。不过也要部分患者在术后五年左右还会复发。

④气道正压呼吸机通气

对于打呼噜较为严重的中重度患者，最为理想的是使用呼吸机来进行睡眠的矫正，患者戴上鼻罩，可以将气流通过鼻罩输送到体内，经过上气道时会产生正压，这样在睡眠中就可确保上呼吸道处于持续的开放的状态，这样就可改变患者呼吸暂停与打呼噜的现象，也就不会发生缺氧。

怎么治疗打呼噜呢，上文就是主要的介绍，不过最终要解决打呼噜现象，还是要从改变生活方式，调理体质开始着手，身体健康了，呼噜也就不再出现。

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