裸体健身更有利减肥
医网摘要：裸体健身不是天体运动追随者炒作的形式，裸体的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
裸体健身不是天体运动追随者炒作的形式，裸体的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
看动作——更标准
健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。
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责任编辑：朱磊
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