男人都希望自己健康强健、性能力卓著，但是如果察觉到自己的阳气不够好，或者希望自己的性能力变的更好，男人到底该怎么办呢?男人想要温和的补肾壮阳，吃什么食物最好呢?下面就来跟小编看看吧!

　　好吃又滋补，男人温和补肾美味食谱：

　　1、木耳炒肾

　　猪或羊肾一对，破开去筋膜，冷水浸泡半天;黑木耳100克，凉水泡开;花菜200克掰小块，洗净开水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

　　适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

　　2、葱爆羊肉

　　材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。

　　做法：

　　(1)、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干;

　　(2)、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段;

　　(3)、往锅里加油，烧热，倒人羊肉 1分钟，盛出;

　　(4)、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖;

　　(5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

　　注：该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用，尚可发汗解毒。

　　另外，狗肉、鸡肉、牛肉均是温补之品。

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