春节小长假，让我们一直劳累的身体得到放松，可是，很多朋友的腰围也由于美食的轮番“轰炸”后，变的软乎乎、肉嘟嘟，一下子就涨了好几寸，让人烦恼不已，那么为了让我们既享受美味，又能满足口舌之欲，下面就来为您推荐八种健康零食，有助男人更健康!

　　最养人的8种常见健康零食

　　1、南瓜子和开心果：健脑

　　南瓜子和开心果

　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　2、葵花子：养颜

　　葵花子：养颜

　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　3、奶糖：润肤

　　奶糖：润肤

　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　4、花生：能防皮肤病

　　  花生：能防皮肤病

          花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　5、奶酪：固齿

　　奶酪：固齿

　　奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

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