水：8碗

　　1. 洗净宰好的老鸭，斩件，汆水捞起;

　　2. 西梅用盐和温水搓净表皮;

　　3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　汤味清鲜，健脾、醒胃、润肠、消脂，适宜春秋两季常喝。

　　金银花水鸭汤

　　金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。此汤具有清热解毒之功效。

　　鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛者不宜多用。

　　健康提示：

　　1.鸭架汤以鸭骨架为主料，与鸭头、鸭翅、猪肉合用，滋阴补虚作用尤著;

　　2.汤中重用莲藕健脾和胃，益血生肌;

　　3.加上栗子、红枣、莲子以及冬菇、干笋等补中和胃之品，其具养阴益气，补中和胃之效，并可提供人体各种营养物质;

　　4.正常人常饮此汤，可收到强身保健、延年益寿之效果。

　　小编提示：男性夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。

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