肾虚的概念不仅指性能力低下

　　肾虚是中医概念，而中医上所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫等系统在内的一个整体的概念。

　　专家介绍，中医所指的“肾虚”不专指哪个器官的“虚”，而是一种体内阴阳失衡的状态，其症状是多方面的。概括起来主要症状有以下几种：

　　第一，肾虚的症状在脑力方面表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

　　第二，在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。

　　第三，在性功能方面表现为性功能降低，男性体现为ED、遗精、早泄等，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育;女子症状为子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚的症状还可能有健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减、头发脱落或肤色暗淡、肤质粗糙、色斑等。

　　吃药得对症，千万不能盲目

　　适合肾虚患者的部分食品

　　芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

　　粟米 又称谷子、稞子，能补益肾气。

　　豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。

　　干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　桑葚 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

　　栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

　　山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

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