当出现肾虚症状的时候，大多数人首先考虑的的可能就是怎么补肾的问题，但事实上想要补肾还应该要先考虑下自身肾虚的情况，再做定夺。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，了解肾阴虚和肾阳虚的区别之后针对自身肾虚的情况着手补肾，才能起到更好的效果，否则乱补不但对身体无益，甚至还可能会起到反作用。

肾阴虚和肾阳虚的区别

肾阴虚和肾阳虚的区别是什么？

在中国古代认为，任何事物都会有阴阳两面，所以中医认为人的肾也有肾阴和肾阳之分。在中医中将肾脏中物质的划分为肾阴部分，而功能方面的则是划分为肾阳或肾气。所以肾阴和肾阳只能算是两个中医术语，因此肾阴虚和肾阳虚就是肾功能在物质和功能上出现了损耗。

简单的说肾阴虚就是肾阴损耗过大所导致的肾虚，而肾阳虚则是肾阳亏损较大所导致的肾虚。当然，这些都是中医术语，所以可能不足以让大家明白肾阴虚和肾阳虚的区别，毕竟其中会涉及到很多医学知识，而作为普通人，我们要了解的就是自身究竟属于肾阴虚还是属于肾阳虚。

肾阴虚和肾阳虚分别有何症状以及形成原因

肾阴虚的发病原因：

1、久病不治：如果身体内脏本身就有一定疾病，但却始终没有得到治愈，时间久了就会对肾脏造成一定损耗，导致肾脏阴液损耗。

2、久坐不起：长时间坐着不运动，这种情况容易导致肾脏供血不足，肾脏供血不足的情况下很容易导致肾脏阴液不畅，最终形成肾阴虚。

3、房事过度：如果进行房事的量和频率比较高，也容易肾阴虚，这主要是因为精液耗损导致阴液不足所致。

肾阴虚的症状：肾阴虚比较明显的表现就是失眠多梦、腰膝酸软，此外一般肾阴虚的人都比较怕热，一热就会出汗，所以大家可以根据这些症状来判断自己是否为肾阴虚。

肾阴虚和肾阳虚的区别

肾阳虚的发病原因：

1、年高肾亏：年龄大了肾功能就会有所减退，所以阳气不足导致肾虚，这是一种较为常见的肾阳虚现象。

2、过度劳累：体力劳动过强，也会耗损肾功能，进而导致肾功能减退，造成肾阳虚的症状。

3、憋尿过久：长时间的憋尿会增加肾脏负担，时间久了就容易导致肾功能衰退，进而形成肾阳虚。

肾阳虚的症状：肾阳虚的主要症状为怕冷、精神不振、神疲乏力而且容易犯困、容易疲劳等等。如果发现自己的身体抵抗力下降，而且夏天的时候手脚都很冰凉，那么说明自己就是肾阳虚。

以上这些肾阴虚和肾阳虚的区别，肾阴虚和肾阳虚的发病原因，以及表现出的症状都会有所不同，所以在补肾之前大家首先要清楚自己究竟是肾阴虚还是肾阳虚，之后针对不同的肾虚情况进行补肾，这样才能真正起到补肾的效果。

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