男人的肾健康与否与男性的性功能强大与否有着很大的关系。可以说，男性最忌讳的就是自己的肾功能出现异常，因为这样可能会引发早泄、阳痿等症状的出现。因此，补肾对男性来说是很重要的一件事，不仅关乎身体健康还关乎男性尊严。那么，男人吃什么最补肾养精呢？

男人吃什么最补肾养精

吃羊肉补肾

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

吃驴肉补肾

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

吃鹌鹑补肾

男人吃什么最补肾养精？鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

吃狗肉补肾

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

吃鸽肉补肾

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

男人吃什么最补肾养精？男人补肾养精除了要经常锻炼、培养好的生活习惯外，还要适当的给自己进食一些有利于补肾养精的食物。例如，可以多吃一些鹌鹑蛋，适当的时侯还可以吃鸽子肉和驴肉、羊肉等食物。但是因鸽子肉和羊肉的吃了容易上火，要避免食用过度。