每逢喜事，少不了酒，中国人有几千年饮酒的习惯，到底喝酒养生还是伤身呢？就看你怎样喝法？小酌怡情，还养生，酒者，五谷之精气也，所以酒可以通经络，活血，祛湿，祛风，润皮肤等。但是每次一瓶瓶地干下去，这样就要你命了，过量饮酒会引起酒精中毒，甚至死亡，饮酒可以但不能过量。

喝酒养生还是伤身呢

当我们做百岁老人的调研时，却发现比较多的百岁老人是喝酒的。

那么，这喝酒到底是好还是坏呢？怎么结果如此极端呢？这是很多人心中的疑问。

其实，老话说的好，叫“小酌怡情，暴饮伤身”，酒这个东西，最能体现做事的尺度的问题了。

百岁老人喝酒，有的喝自己酿的米酒，有的喝黄酒，有的喝白酒，但是，他们（她们）的习惯是：每天少少地喝一点，从不过量。

这样喝，与那些做企业谈业务的朋友，一瓶瓶地干掉白酒的做法，是截然不同的。

如果我们一瓶瓶地干掉白酒，那么，大量的酒精进入体内，对我们的身体会造成损伤，尤其是肝脏，几乎每次醉酒，都会对肝脏造成一次伤害。

很多这么狂饮的朋友，是这么想的，反正这次挺过了，也没有感觉有什么问题啊？其实，肝脏的代偿能力特别强的，当它受到损伤，其他的部分会把剩余的工作都干完的，一般情况下，只要还有30%的肝脏没有坏死，这30%的肝脏就能维持身体的正常运行。

所以，千万不要以为自己没有感觉，就敢继续喝酒，这是豪饮者最容易犯的一个错误。很多人发现身体喝出问题了，却已经晚了。

但是，酒这个东西非常有趣，豪饮会伤身，但是，如果每天少少喝一点，却可以养生，这是为什么呢？

原来，中医认为，酒具有活血通络的作用，在中医刚刚诞生的时候，酒就已经介入了，甚至可以这样说，酒在中医的形成过程中，起过很重要的作用。

我们来看看繁体的“醫”字，下面是个“酉”字，就象酒坛之形，这个“酉”字就应该是“酒”的本字。因为酒具有疏通经络的作用，所以很早中医酒利用酒的这个特点，来调理患者的身体。《黄帝内经》将酒称作“醪（láo）醴（lǐ）”，专门有一篇“汤液醪醴论”，论述酒的作用和制作。其中“醪”是浊酒；“醴”是甜酒。醪醴的制作也比较讲究，必须以稻米为原料，以稻草为燃料，因为“此得天地之和，高下之宜”。

在1973年马王堆汉墓出土的竹简《十问》中说：“酒者，五谷之精气也，其入中散流，其入理也彻而周……故以为百药由。”意思是酒可以通行全身，可以作为行药的媒介。所以古人又有“酒为百药之长”的说法。而明代的李时珍在《本草纲目》中，认为酒能“行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气”。所以，可以说酒是中医最早用来调理身体的药食同源的药物之一。

所以，我认为老人真的应该有点喝酒的习惯。

我发现现在的老人，对酒大约只有这两种人，一种是酗酒，有的老人每天早中晚三顿喝酒，每次必须一茶缸白酒，这是酗酒，往往最终因肝病而拖累健康；而另外一种老人就是滴酒不沾，完全与酒绝缘。我就想，为何我们就不能取中庸之道呢？

我希望，老人们只要身体能够承受，不会喝一口就满脸通红，那么，就应该每天喝一点，对健康是有好处的。

那么，大家会问：为何会如此呢？

原因是老年人往往是有瘀血的。随着人体的衰老，人体内的瘀血越来越多，这是自然规律，所以衰老与瘀血的关系，是医学研究的前沿课题。你观察一个孩子，他的瘀血特征就非常少，而老年人，则瘀血的体征就比较多。

很多老年病的发生，比如心脑血管疾病等等，都与瘀血的存在相关的。

所以，老年人的活血化瘀，是一个重要的调理方向。

而少量的饮酒，恰恰可以起到这个作用。这就是为何百岁老人，很多人有每天饮点酒的习惯的。