最近很多男性朋友在留言中跟小编反映，说自己才二十出头，就已经出现了长白头发的情况，很担心是不是自己的身体有早衰的问题，就这个情况我们采访了中医专家，告诉您可以通过中医补肾乌发食谱让男人更加年轻有活力哦!快来看看吧!

　　验方1

　　组成：桐叶、桐子多少不限。

　　用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。

　　功效：白发转黑。

　　验方2

　　组成：何首乌50克，鸡蛋2个。

　　用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。

　　功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。

　　验方3

　　组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

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