夏天的暑热慢慢退去，随着天气慢慢变的昼夜温差大，大家都觉得舒适了不少，而这个初秋的时节，也是最好的滋补养生的季节，那么在这个季节，男人养生滋补到底需要哪些食物才最能发挥补肾养阳的效果呢?今天我们为您推荐五道补肾养阳菜，帮男人更好的吃出健康强劲!

　　秋后进补正当时

　　在日常生活中，对于我们农民来说，立秋可是一个比较值得重视的节气。“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”，即指立秋前刮北风，秋后必会下雨;立秋后刮北风，则冬天可能会干旱。对于过去只能靠天吃饭的农人来说，立秋的意义可就不仅仅限于吃了。莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

　　秋天，是一个硕果累累的季节。秋天，到处是成熟的果实。瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较丰富。人们选择食物的范围扩大了，但要注意平衡膳食。多吃温、软、淡、素、鲜的食物，生津、润燥的新鲜蔬菜和时令水果，避免凉、烫、硬、辣及油腻的食品，忌暴饮暴食，“饮食有养，贵在调配”。按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。所以对于秋季来说补充能量可不容得小视啊，秋季进补是有很多讲究的，秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等，均可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

　　杜仲腰花

　　材料：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花。

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