结婚虽然相当的浪漫，但是连场的婚宴、婚前大量的准备工作、结婚初期的“激情”都会害男人出现中气虚弱、肾气不足的情况，接下来我们就为新婚燕尔的男人送上滋补食疗菜谱，为新婚男人吃出十足肾气!

　　结婚了，不光意味着衣食住行里多了一个他/她，生活中还多了性健康的问题。本就因操办婚礼而备感劳累的新郎，怎样才能胜任蜜月期的体力消耗?

　　从中医的角度来看，蜜月前后额外为身体进补，对男性而言很有必要：蜜月前以药补精，蜜月时警惕前列腺炎，蜜月后仍要以食补气。从中医的角度来看，蜜月前后额外为身体进补，对男性而言很有必要。

　　蜜月时男人需以食补肾气

　　人体中气充足，全赖于饮食提供的足够能量。蜜月结束后，正常生活开始了，科学地安排饮食无论对夫妻生活，还是对生育后代，都是很有益的。

　　我国北方很多地区有蜜月期间多吃鸡蛋的习俗，这是一种非常简便易行的食补方法。鸡蛋中充足的蛋白质、钙质能迅速补充体力。其实，每日膳食中多补一些鸡、鱼、肉等富含高蛋白的食物，也利于弥补劳累对中气的耗损。

　　另外，维生素E能调节人的性腺功能，新婚夫妇应多吃坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏。

　　锌是男性精液的重要组成部分，蜜月期间应多吃牡蛎、牛肉等补锌食品。有研究显示，每天吃30克南瓜子，也能大量补充锌，对各类前列腺毛病均有帮助。栗子性温，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　前后仍需以药补精

　　新婚燕尔，房事较多，往往会导致新郎暂时性肾精亏损，因此，本身体力欠佳的男性有必要提前一段时间服用一些补肾强精的药物。

推荐阅读：

秋季滋补润燥的美食补肾菜谱

秋季养生蜂蜜 壮阳滋补男人！

治疗精子低下可用壮阳药

男人服用壮阳保健品要小心

吃对海带有效增强男人性能力

必看！男人补肾护肝锦囊妙计

男人性爱中医保健补肾养精法

揭开男人一生性能力的曲线图