夫妻之间的性生活健康状态与个人的寿命长短，其实都和男性性功能有着很大的关系。除了身体健康关系外，有很多原因都可以造成男性性功能低下，当然，也有很多技巧方法可提高男性性功能，下面，让我们一起来学习一下吧！

如何提高男性性功能

提高男性性功能的五大方法：

1. 睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。

2.按摩阴囊强化男性精力

 经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

3.闭目冥想美女相伴

这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

4.锻炼性交肌肉

 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性 高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

5.加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

我们做任何事都讲究坚持，心急吃不了热豆腐，类似这种锻炼，按摩的事更是如此。只有坚持才能出现效果。希望上面的方法能对各位男性朋友的生活起到一定的作用！