手淫似乎是每个男性都有的习惯，虽然谈不上习惯，也是有过的这种行为。然而当手淫结束后，许多男性就会出现自责的心理，严重的话，则将会引起一系列的不良反应，如心神不宁、注意力不集中、以及感觉到非常的内疚等的情况出现，然而还有些人会出现阳痿的情况。接下来小编就给大家说说手淫造成的阳痿怎么办的处理方法。

手淫造成的阳痿怎么办

1.不要放大手淫的危害：

手淫虽然会引起性功能障碍的情况，尤其是阳痿的症状；也会引起记忆力下降、乏力、精神不佳等等的情况，但是这种情况只限于频繁、长期手淫的时候。

一般适宜的手淫是可以缓解个人压力，以及宣泄性能量等的一种方式，不必过于害怕以及感到罪恶。

适当的手淫还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，而还有利于焕发出更大的工作热情和精力，所以适当的手淫本身是无害，可以顺其自然，不要有过多的心理压力，以免在手淫后产生内疚、自责等情绪，并容易因对手淫误解导致性恐惧的情况出现。

所以正确的认识手淫，以及不要放大手淫的危害，对于治疗阳痿的情况来说是有必要的。

2.逐渐的戒除手淫：

如果担心手淫会影响到性生活的情况，一般经过戒除手淫这个习惯，性功能就会逐渐恢复正常起来的。

戒除方法：

①避免接触黄色淫秽的书籍以及影视。

②避免穿过紧的裤子。

③避免长时间一个人待着，多与好友到户外运动，以及一起玩耍、学习等。

④避免盖较厚重的被子。

⑤避免憋尿，除了上厕所之外，其他时间不要接触这个部位。

⑥不要卧着睡眠。

3.提高自己的身体素质：

有关良好的身体素质，才能避免在过性生活中出现性功能障碍的情况出现。

提高身体素质的方法：

①养成良好的生活作息，避免熬夜。

②平时适当的坚持进行运动。

③均衡饮食，不偏食不挑食。等

4.保持良好的心理：

因为过重的思想压力，会影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可使勃起障碍发生。

所以需要避免精神紧张、忧虑等心理因素影响，避免出现夫妻情感不和、家庭矛盾的出现以及人际关系的紧张等的情况出现。

手淫造成的阳痿怎么办？以上小编已经给大家详细的介绍了一些方法，希望可以帮助到各位男性朋友。要知道适宜的手淫是正常的生理需求，不必过于自责。有出现阳痿的情况并不一定就是手淫习惯所致，也需要排除其他器质性疾病所引起的，这就需要到医院，请医生帮忙评估了。