在对待咸味的饮食选择上，有很多男性朋友都有两个极端，一派喜欢清淡饮食，在平常饮食中就放一丁点的盐;而另一派则是“重口味爱好者”，调料都放的比较多。营养学家指出，这两种情况都会导致男人出现肾虚的情况哦!不相信吗?一起来看看吧!

　　《黄帝内经》提出“病在骨，无食咸。”如果骨头有病，就不要再吃咸的东西，因为咸的东西会加重骨头的病变，使骨头的病不容易治疗。现在西医的研究也发现，摄取过多盐亦会增加钙流失导 致骨质疏松等骨病。而骨是肾所主的，所以过咸会伤肾。

　　《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”。这句话的意思是说，如果吃得太咸，则会导致血脉凝聚不通畅，血脉凝聚不通畅会使人的面色变黑。面色变黑那就是伤肾的表现，面色黑是肾虚的特征。比如说，西医的研究认为，盐摄入量过多，会引起高血压，高血压不及时控制，很容易引起肾功能损害，最终发展成尿毒症，尿毒症的病人面色就是很黑的。

　　咸味吃得不足或过多都易导致肾虚

　　人体需要盐，咸味能补肾，那是不是吃的咸味越多肾就越好呢?答案是否定的，吃的咸味太多反而会伤肾的。《黄帝内经》中说：“咸入肾。”咸味的食物或药物会有补肾的功能，那咸味怎么又会伤肾了呢?

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