在网站的匿名调查中，我们发现，百分之八十以上的现代都市男人多多少少都存在肾虚的情况，而这种的肾虚的情况，是长期的积累而形成。知道自己需要补肾壮阳的男人，都觉得不如就吃点壮阳药品，其实“是药三分毒”，男人想补肾也需要慢慢的调理，下面就来一起看看男人必知，补肾益肝性福药膳，吃出男人健康!

　　中医认为肾是先天之本，生命之源，肾的强弱决定着身体是否健康，肾虚则多病，肾强则体键。以下就是我们为您介绍的男人必知的补肾益肝性福药膳：

　　山药粥

　　食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

　　双耳汤

　　材料：黑木耳、银耳、冰糖。

　　调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

　　保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底

出血等病症患者。

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