对于大多数男性朋友来说，早泄阳痿一直都是一个难以启齿的问题，在自己的伴侣面前，会缺乏自信，影响家庭和谐。怎样消除早泄，阳痿这类问题造成的痛苦，就成了很多人要迫切解决的难题。孙思邈曾说，上医医未病之病。也就是说，在没有得病之前应该先预防，那么，我们应该怎么样预防早泄阳痿这类疾病呢？

 怎样预防早泄阳痿

预防早泄阳痿的三大方法：

1：不要频繁的性生活，一般是可以预防的，建议你性前戏时间长一些，另外改变性交动作，由缓到急，减少大幅度的动作，以延缓射精。除此之外，白天还要坚持锻炼身体增强体质。

2：饮食上养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；

3：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次，有利于强健男性性功能。

虽说早泄阳痿是很多人都想杜绝的疾病，但是我们又不能否认，这类疾病确实存在于我们身上。对于这类疾病，最好的方法就是预防，如果已经有了，应该说出来，接受治疗，伴侣也是治疗早泄阳痿这个问题的一个很重要的环节。希望以上的方法能对各位男性朋友起到一定的作用。