4.猪腰汤：

猪腰相信大家都比较熟悉，猪腰，即猪肾，味甘咸、性平，入肾经，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症，一般人群均可食用。

5.海参豆腐：

豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.麦冬牡蛎烩饭：

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

肾虚的表现男吃什么，通过以上内容的介绍，我们了解了男人肾虚吃什么好，相信许多男性朋友患者对于这个问题已经有了答案了吧，在日常生活中，我们可以把这些食材做成美食，既满足了我们的胃口，还能达到我们需要补肾的目的，当然这是需要长期坚持的。