“自摸”会让男人变“强大”
- 2013/10/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要: “自摸”一词我们在麻将这种娱乐方式里才会常常听到,其实对于我们身体而言,自摸也可以给我们的身体带来好处,“自摸”其实就是自己对身体的抚摸,自己对身体的一种按摩方式。让我们一起去下面的文章看看自摸会给我们带来怎么样的好处。
“自摸”一词我们在麻将这种娱乐方式里才会常常听到,其实对于我们身体而言,自摸也可以给我们的身体带来好处,“自摸”其实就是自己对身体的抚摸,自己对身体的一种按摩方式。让我们一起去下面的文章看看自摸会给我们带来怎么样的好处。
1、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
6、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
上面的文章详细的介绍到,男性朋友自我的按摩对身体的一些器官有很大的好处。通过小编详细介绍的方法,男性朋友们可以很好地学习起来,在自己业余或者是空闲的时间可以来给自己按摩一下。合理的运用空余时间,又能让自己的身体器官变得更好。一举两得的方法,男性朋友们快快学学起来,来让自己变得更“强大”。
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