一些男性朋友由于种种原因性生活不太和谐，在性生活中总是担心无法满足另一半的期望，这种情绪慢慢累积得不到有效的梳理很可能使男人产生性焦虑，从而引发男人的性功能障碍，那么遇到这种情况该怎么处理呢，如何帮男性度过性焦虑时期，下面来了解这个问题。

如何帮男性度过性焦虑时期

如何帮男性度过性焦虑时期，有以下九种方法：

一、让男人学会正确对待性生活的期望。

其实我们没必要因为偶然一次两次的发挥失常而感到压力，因为实际上不可能每次性爱都是完美的。通常情况下，只有40%到50%的夫妻性生活是完美和谐的。因此，当你对某一次的发挥不好一笑置之时，感到压力和内疚的反而是你的另一半，当然，她更多的是期待下一次而不是责怪你这次表现不好。

二、做爱技术与次数没有“国家”规定标准。

对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足；而有的人可能一周做爱5次才觉得满足。时间和技术也是一样，这是个体差异，不可强求一律。

三、用幻想来对抗性焦虑。

如果你想让伴侣也能与你一起分享性幻想带来的快乐，那么可以和伴侣分享你的性白日梦(注意性白日梦的主人公是你的性伴侣，而不是他人)，以此来对抗性焦虑。

四、夫妻间相互抚摸敏感区域，帮助丈夫克服性焦虑。

对于很多男人来说，性爱仅仅是与那几个隐秘地方相联系的。其实，如果我们能更多地去关注身体上其他的敏感区域，不但能减少压力还能增添不少的乐趣。

五、女性的感性接触不一定就是要求性行为。

夫妻生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交。当妻子主动拥抱你时，不一定是发出做爱讯号，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

六、认真准备每一次性生活。

面对性爱，我们可以准备得充分一些，尤其是注意一些小细节，譬如给伴侣准备一份小礼物、在卧室播放一些流行的情歌、拔掉电话线免得被打扰、让保姆把孩子带出去等等，这样就可以营造一个完全不被打扰、气氛浪漫的环境，同时也让男性没有后顾之忧。

七、偶尔玩点浪漫花样。

夫妻俩独处时，可以点起蜡烛吃晚饭，或者两人腿盖毛毯、在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。

八、多与朋友在一起。

性欲是需要新鲜感来刺激的。当和你的朋友共享晚餐的时候，你就有机会看到伴侣的另一面。你会发现原来她(他)是那么的幽默和吸引人也许她(他)也是这么看你的。同时你也会重拾自信，发现在朋友圈子里的自己是那么有魅力。这些都是对提升性欲、淡化性焦虑很有帮助的。

九、必要时，向医生或专家求助。

当你家里的电路有问题时，你会想到去找电工帮忙。同样道理，当遇到性焦虑的困惑时，别羞于找专家求助，他们会给你提出很多有用建议的。

如何帮男性度过性焦虑时期，不妨试试上面介绍到的这些方法，男人要具备一定的性知识还要有强大的心理素质，这样面对性生活的时候才不会因为一点不顺利就焦虑不安，女人呢也要多一些宽容和理解，在男人压力大的时候学会有效的安慰他们。