自慰指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。

　　西方自“圣经旧约”时代就开始对自慰批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把自慰“非法出精”视之为异端，因此千百年来种种错误宣传影响深远而巨大。许多青少年便始终处于自慰的矛盾冲突中，一方面是自慰的诱惑，另一方面则是自慰恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明，17%的青少年时时为自慰内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。

　　可见，内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对自慰误认识，因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。

　　实际上自慰是无害的，它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室研究证实，自慰交所引起的生理反应并无区别，说明自慰会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把自慰作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一；半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和92%的男性都存在自慰，充分说明了自慰性，所以不必因自己自慰为自己特殊、道德败坏。

　　但在实际生活中，的确有不少青少年因自慰响了正常的生活，如沉湎于自慰不能自拔，认为自己自慰而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于自慰恨交加，从而认为自慰好的，强迫自己戒除这个“恶习“却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：

　　一、青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，自慰最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

　　二、“自慰”这是医药广告中常用的名词。自慰适当并不取决于自慰数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除自慰求，其根源还是在于认为自慰恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对自慰正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

　　三、但不是说自慰有弊端。男孩过度依赖自慰泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把自慰逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。
　　四、过于沉湎自慰生自慰症，把自慰满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

　　五、自慰导致精力的消耗，过多的自慰会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果自慰了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。

　　六、减少自慰方法，要尽量消除容易造成自慰件和环境。
　　1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地自慰.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

　　在人类性行为的正常发展过程中，从自我性爱到异性恋的转变要经历三个时期：1.自慰.伴有异性接触的自慰.异性接触，不再有自慰尔有自慰以自慰了异性性交外第二位的性乐趣来源和性宣泄的途径，婚后自慰急剧减少。我希望，大家通过自己的思考和行动上的努力，都能顺利地实现从自慰性恋这一自然过渡的。



编辑：朱磊
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