锻炼时要注意科学休息
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- 2007/8/25 来源：
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医网摘要：美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪。领导此项研究的东京大学教授后藤和茂表示：“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用。”
日本研究人员发现，与持续锻炼的方式相比，锻炼半小时后，中间休息10―20分钟，脂肪燃烧速度会更快。 >>>>秋天的保健秘决
研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测，结果发现，分两次、每次半小时的锻炼要比持续锻炼消耗掉更多脂肪。但此前，美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪。领导此项研究的东京大学教授后藤和茂表示：“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用。”
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20070825/36356.html
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