长时间的工作会使你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速清醒——倒立。

　　倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神、提智、清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病（如心脑血管病），还能延缓衰老。倒立对以下症状都有良好的保健作用：晚上不能熟睡、记忆力减退、头发稀少、食欲不振、精神不能集中、抑郁、腰痛、肩膀酸硬、视力减退、精力衰退、全身乏力、便秘、头疼等。对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

　　倒立好处如此之多我们不妨试一试，可以选择在较为宽敞的房屋的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过有心脑血管疾病的人忌用此方法。

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