男性健康需要全社会关怀

　　“一直以来，人们认为妇女是社会的弱势人群，‘老弱妇孺’是并列的，这也是有一定道理的，但是我们在关心妇女的时候也不要忘记男性，男性健康同样需要全社会的关怀！”2008男性健康日在即，让我们一起来关注男性的健康。

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　　多数男性面对疾病选择当“忍者”

　　男性是社会生产力的主要承担者，是家庭社会的“顶梁柱”和“主心骨”。男性健康直接关系到国家的强盛，民族的兴旺和子孙后代的健康，也是家庭幸福和社会稳定的重要保证。男性不健康，女性也不会幸福，但是目前我国的男性健康状况堪忧。由于心理压力沉重、吸烟喝酒等不良嗜好，除了在许多重要疾病如心脑血管病、多种慢性病中男性发生率高于女姓外，男性还受到多种男科疾病的困扰，如前列腺疾病、性功能障碍、性传播疾病以及男性不育症等，使男性健康不断恶化。

　　男性对自己的健康问题容易忽视。传统观念让男性“扛病”、“忍病”而且不善于倾诉和发泄自己的疾苦，所谓“男儿有泪不轻弹”等。有统计数字证明：同样有病，而女性主动看医生者为男性的2.7倍。正是由于以上原因，联合国1994年“国际人口和发展大会”向全世界提出了“男性健康日益恶化”的警告。中国政府也很重视男性健康问题。2000年10月28日，国家人口与计划生育委员会在北京、上海等16个城市开展“关注男性健康”的倡议和宣传活动时，正式决定将每年的10月28日定为中国的“关心男性健康日”。至今已有9个年头。

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　　加强性健康教育倡导健康生活方式

　　“预防比治疗更有效控制男性疾病。”要提高男性健康水平，需要加强性健康教育，大力倡导男性的健康生活方式。他认为男性健康生活方式要掌握四个要点：一是平衡膳食，注意营养。徐天民还开出一些针对男性朋友的有益食谱：含精氨酸丰富的食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、冻豆腐等。能强化性能力效果的食品：鳗鱼、龟、蝮蛇，小鱼干、虾米等。有降低性兴奋水平的食品：莲子、冬瓜、菱角、荠兰（苤兰）等。

　　二是经常运动坚持锻炼。“生命在于运动”。经常参加体育活动，适当选择符合个人条件的运动项目，长期坚持锻炼十分重要。不过需要说明的是，中老年男子运动强度不要过于剧烈，要因人而异，可选择步行、慢跑、保龄球、气功、太极拳、游泳等项目。三是合理的性生活。人类的性生活有四大社会功能：追求感官快感、繁衍后代、表达爱情、保健养生。现代性科学证明，合理的性生活有益于人的健康。良好的性生活激发体内释放内啡呔和5-羟色胺的化学物质，能提高人体的免疫能力和抗病能力。性交是一种很好的天然“止痛剂”和“松弛剂”，同时也是一种很好的运动。经常得不到性生活和性满足的单身老人，寿命比有配偶、有性生活的老人要短。性生活的频率要因人而异，以性生活后，精神愉快无疲劳感、不影响正常的工作、学习和生活为原则。四是、戒烟限酒，戒除各种不良嗜好。

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