16.你是否服用维生素?

A.我在午饭或晚饭前一小时服用多种维生素(+4分)

B.我每天都服用多种维生素，但不是在饭前(+2分)

C.我不服用维生素(+0分)

17.在过去的24小时中，你是否曾因为生气而大嚷大叫?

A.我很少生气(+5分)

B.生气了，但不会大嚷(+1分)

C.我大叫过(+0分)

18.你在白天感到焦虑吗?

A.有时候会焦虑(+2分)

B.总是处于焦虑中(+0分)

C.从来不焦虑(+0分)

19.悲伤绝望时感到情绪低落吗?

A.我能正面看问题，比较乐观(+5分)

B.在过去一个月里，我有一次情绪很低落(+2分)

C.我经常情绪低落(+0分)

20.昨晚睡得好吗?

A.一向睡得很好(+5分)

B.一般都睡得不错(+3分)

C.一般睡眠不足(+1分)

D.总觉得疲倦，总睡不够(+0分)

21.你是否唱歌、哼歌，是否总有曲调在你脑袋里回荡?

A.每天都唱歌或摆弄乐器(+2分)

B.经常听音乐(+1分)

C.不喜欢音乐(+0分)

如果你的得分为：

1—19分：你的衰老速度太快，需要立刻改变生活方式：健康饮食，规律生活，多多运动。相信即便在这样的低分下，只要努力改变，你的生活还是能向好的方向发展。

20—39分：你衰老的速度也够快的，如果你现在还没有得什么病，那就意味着如果还保持现在的生活状态，不久后你就可能疾病缠身了，所以，必须马上采取行动终止这个进程。

40—59分：这是中等速度，一般人都如此。不过你可以降低这个速度，尽量远离疾病。

60—79分：你的身体不错，很少有疾病会找上你，所以，请巩固好这个成果。

80—100分：这是最安全的级别了，基本不用再做什么。当然，如果你仍不满足，也不是没有进步的空间。