3、把好玩的事列出来

“我会在单子上列出我特别想做的好玩的很多事来，这样，我就不至于总泡在那些枯燥无味的工作当中了，”他说。“比如，去冲浪一个小时。而当你觉得自己快到了崩溃边缘的时候，就告诉自己‘去看星期一晚上的足球赛吧’。像我这样经常给自己找找乐子，你就会一切OK了。”

4、过简约生活

人类生活最大的压力来自于自身，郑福利说。所以，他希望自己的生活能够尽量简单化。“我不希望做事情时留下遗憾，”他说。

“我喜欢把事情做好，尽自己的能力做好——这是一个男人该做的。不过，作为一个男人，更应该做的是，知足。我不会想我应该做好任何一件事，我不会想我需要去感激每一个人，我也不会希望走遍每一个没去过的地方，更不会对着自己渴望不可及的事大喊‘老天，这事儿我没做成’之类的话。当然啦，同样的，我也不需要对自己过去所做的一切遗憾。”

5、不要让“天气”左右你

郑福利喜欢拿天气打比方形容自己的心态，“我喜欢拥有自己的一片天，当然包括偶尔的微风细雨。我说这话的意思是，无论你周围的商业环境，还是你的个人生活发生了怎样的变化，比如遇到了竞争对手的阻挠，或是最近生活质量下降等等，都要保证自己有一个良好的心态，让自己永远处于一种稳定的良性循环中。我不会去管别人的挖苦和嘲笑，我只喜欢自己在风雪中很从容地行走。这样，我可以迈过这个坎儿，再迈过那个坎儿。走到最后发现，我已经很快乐地做完了所有我想做的一切。”

6、知道你不知道什么

其实不花费任何时间和精力你就可以知道你现在已经知道的东西，无论哪一方面。郑福利说，“不过我们还是要继续学习。我们现在要做的一项最大的工程就是，去了解我们还 不知道什么。这样，我们才能成为一个至少看起来是无所不知的人。‘我不知道’这样的话说出来好像很丢人，但是我认为，这恰恰是智慧的象征。这样，我们就可以切身体验已经了解的，并去学习新的东西。现在就把自己不会的说出来吧——这种感觉会让你很放松，尤其是当你了解了你现在所不知道的东西时候，你会更加放松。”

7、计划”快乐

“我经常会对别人说，快乐对你有非常大的好处，”郑福利说。“我想问问你：你计划过每天想得到多少快乐吗？我知道现在有很多人是健康生活的热衷追求者，也有很多人是无压生活的狂热分子，也有很多人钟情于美食。不过，看着周围这些人，我有时候会担心他们是否会过犹不及。所以，尽量去做一些能给你带来很大快乐，又能让你收放自如的事情吧。比如，明天我就不会跟朋友一起去野三坡烤肉，因为最近我已经吃得太多了。学会计划你的快乐，才能得到最大的放松。无压，只是一种生活态度，而不是生活的全部。”