最神秘的死亡原因是什么？猝死。明明好端端的一个人，你回头一望就发现他与世长逝了，怎能不吓一大跳，之前可是一点征兆都看不出来呢。其实，在猝死的背后，并没有无缘无故的诡异现象，有的只是众多错误的生活习惯，促成了他的短命。今天我们就来看看，短命的生活习惯有哪些。

　　在现代医学发展下，许多猝死之谜已逐渐被揭开，从先天的猝死基因到过劳、肥胖、心脏病、高血脂、高血压等都是造成猝死的原因。除了这些危险因子之外，生活中还隐藏了许多可能诱发猝死的危险因子，你不能不知道！

　　1。激动狂怒

　　情绪的过度激动的确可能导致猝死，在强大愤怒的情绪下，心脏的负荷瞬间加大，如果心脏早已潜藏了疾病，这一发怒极可能诱发心室颤动而猝死。因此避免紧张的情况和愤怒的情绪对预防猝死很重要，虽然有时控制情绪不容易，但是民众可以透过反省假以控制，例如：了解这些情绪是有害的，寻求方法回避这种情绪。

　　2。喝咖啡、抽烟

　　喝咖啡同时抽烟，是许多人觉得美好的事，但是希腊雅典医学院心脏专科Charalambos Vlachopoulos博士所进行的研究指出，抽烟是增加心脏疾病、引起动脉硬化的危险因子之一，当咖啡因与抽烟同时进入人体时，它们会交互作用并对心脏产生一些负面效应，使动脉血管硬化的发生率明显增加。研究也指出，咖啡与抽烟同时进行，对人体的影响远远大过单单抽烟或是单单只喝咖啡。不过，对这项研究，国泰医院心脏内科陈逸忠医师认为，抽烟才是最危险的因子，避免抽烟更重要。

　　3。睡眠太长或太短

　　人体在白昼和黑夜各有不同的内分泌，而夜间睡眠期间，人体副交感神经作用，使身体休息并进行修复，这时血压与心跳也才得以喘息的机会，因此，适当充足的睡眠不仅有助于心血管的健康，也利于组织的修复。

　　相反的，如果经常熬夜或嗜睡，将使人体的内分泌被打乱，身体修复功能也随之破坏，而心脏也无法得到休息，猝死机率也可能随之增加。