儒医将健康水平衰弱称体虚，把慢性疾病的衰弱称虚证，并将衰弱分为气虚、贫血、阴虚、阳虚四品类型，联合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳衰弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，儒医学上的道理论是讲均衡的，只要人的身体气血阴阳均衡，就是健康，不足的是衰弱，需补养，骈枝的是病邪，要除去，以其到达新的均衡，恢复身板健康。
　　体虚是有机体某些功效有所消退，不一定患病，即新医所称之“亚健康”，如不实时补养、调治以及调理、令进一步进展，对健康不利。
　　一、气虚：气虚之体的主要体现为；少气懒言、全身疲乏乏力、声响低落、动则气短、易出汗，头晕惊悸、脸色萎黄、进食要求不振作，虚热，自汗，脱肛，卵巢下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功效消退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选佣人参、黄芪、党参等。
　　补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、江米、黄豆、白扁豆、大枣、花鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
　　2、贫血：贫血之体的主要体现为；脸色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，目炫惊悸，掉眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
　　补贫血食物：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黑糖、赤豆等，可经常交替选用。
　　三、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要体现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手掌、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸违痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、真珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
　　补阴虚食物：团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
　　四、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚之体的主要体现为；除有气虚的体现外，日常平凡怕冷，四体不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
　　补阳虚食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴喷鼻等，可经常交替选服。
　　五、两虚：体虚者亦常浮现两虚之体，两虚之体有以下几种：
　　①气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要体现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚体现，又有升火、咽干、舌红等阴虚体现，但没有慢性疾病，这种健康水平称气阴两虚健康水平，进补宜采纳益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气以及补阴。
　　②阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要体现为；既怕冷又怕热，冬季特别怕冷，炎天又特别怕热，这是阴阳掉调或阴阳两虚之健康水平，进补宜采纳阴阳并补，养阴温阳以及滋阴壮阳等补法。
　　③气血两虚：气血两虚一般浮此刻贫血、白血球减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月颠末多者等，其主要体现为；既有气虚的体现，又有贫血的体现，进补宜采纳益气生血、培补气血、气血并补