1，虾：不论溪虾，明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用

　　2。韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌

　　3。山药：能滋肾益胃，补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精，阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用

　　4。腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾，治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果

　　5。糙米：富含蛋白质，及锌，锰等活性元素，能益精，养气，起阳

　　6。核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用

　　7。肉桂：肉桂精油中含有锌，锰，铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌

　　8。鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服

　　9。鳗鱼：熟食可以益气血，补虚损，有强精效果。要注意病后脾胃虚弱，痰多者忌服

　　10。甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用

　　营养产品调理建议：

　　服用中药滋养型的卡慢神茶，搭配以下食品3 倍用量： β-胡萝卜素，B族维生素 2 倍用量： 小麦胚芽油（天然维生素 E片） 1 倍用量： 蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片