“压力”的概念与来源

　　我们经常说到“工作压力”、“就业压力”、“住房压力”等等。但对“压力”这个词如何界定，目前并不一致。简单的说，压力是：“生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的事件”。这些事件可以是身体上的或情绪方面的，可以是正向的或负向的，可以是突然发生也可以是长期存在的。

　　正常的状况下，只要是自己本身能应付的事，你就不会感到“压力”。当事情超过你所能应付的范围时，就会开始出现适应力、应对力下降的现象。一旦压力已经超过身体所能负荷的状况，就会反应在生理、心理、精神和情绪上。

　　压力常来源于多方面，比如

　　来自身体：身体生病了或身体老化，功能退步了等。

　　来自个性：爱竞争、急性子、完美主义、思想缺乏弹性、孤僻等。

　　来自生活方式：作息混乱、饮食不固定，睡眠不够、抽烟、喝酒、不运动等。

　　来自家庭：家人发生变动(例如：生病、死亡、出生、失业、结婚)、不良的家人相处关系(例如：争吵、批评、拒绝、过度保护)、经济困难等。

　　来自工作：对工作不满意、与主管及同事的相处关系不好、失业等。

　　来自环境：环境污染、噪声、拥挤等。

　　来自社会：治安差、政治经济不稳定、受到外国威胁等。

　　男人压力大——命中注定?

　　语义上的“男”字很有意思。《说文》对男字解释是：“丈夫也，从田从力，言用力于田也”。意思是，男子是支撑家庭且在田里能出大力气的人。《白虎通》又云：“男，任也，作功业也”。指男人是有“责任”之人，应把立功建业当着自己的本分。这也昭示了男性在家庭和社会中总是被要求成为一个能担当重任的人。

　　事实证明，古住今来，男人比女人都要承受更多的压力，特别在当今日益充满竞争社会，男人受到的压力越来越大。社会学及心理学家认为，男人确比女性更有压力感。其原因主要有首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，她能把孩子教育得好，做丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，惟有在事业拼打，力求成功，方能得到大家的认可。所以，男性总是特别关注自己的事业，当工作不顺出现挫折，心理上的压力就特别大。其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。“男儿有泪不轻弹”，心中有苦恼也大多是压抑在心，有痛苦而无法抒泄，只能硬挺、杠着。第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，其实，这无法解除掉压力，反而有害身心健康。第四，从其身体素质来看，男性的耐受力较女性差。

　　现代男人“心病”多

　　心理学研究发现：生活环境、强烈的竞争和压力，使男人心理上更容易出“毛病”。这些不良心态常有以下几种表现形式。

　　1　常有失落感：男人们都有想出人头地心理，然当其发现理想与现实差距太大，加之生活屡屡受挫，往往会被深重的失落感推至极度痛苦的境地。当见到身边与自己同龄人如何发达，事业有成时，更会加重这种失落感。

　　2　承受压力差：现代社会竞争日益强烈，男人们总是被置于激烈竞争的风口浪尖上。长期处于紧张的竞争氛围中，致使男人们心理经常极度紧张，情绪易跌宕起伏。在喜怒悲怨交替折磨下，男人的坚强并非都能固守到底。

　　3　多悲观压抑：虽然如今的男人不会像女人那样对花落泪，对月伤悲，但容易为外界发生的事件而“触景生情”。比如：友情破裂、亲人去世、婚姻失败等等。事实证明，确有不少男人很容易因挫折和打击而陷入抑郁，甚至从此一蹶不振。

　　4　喜寻求刺激：千篇一律的生活方式、生意场上的你争我斗，很容易使男人厌倦，加上男人天性具有追求刺激和“喜新厌旧”心理。于是他们便希望寻找另外意义上的自尊或成就感。比如在赌场里的一掷千金、风月场所中的乐不思蜀、娱乐场合的醉酒吸毒等等，都可能成为他们排遣压力、消除苦闷的危险选择。