帮他渡过生命中的5个“魔鬼时刻” 帮他找到了健康问题中存在的隐患，还要陪他渡过生命中的5个“魔鬼时刻”。所谓的“魔鬼时刻”是指，不少疾病的发生与恶化都具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒。

　　1、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点) 世界卫生组织曾对4769例心肌梗死病人进行调查，发现其中28%在早晨6～10时发病。而且心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时;心律失常以早晨6～9时最频繁。

　　清晨是最可怕的魔鬼时刻，调查显示，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。同时，凌晨也是新生儿诞生的高峰期，也许真的是“新旧更替”的理想时间吧!

　　作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。 应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能;保持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。

　　2、最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中 科学家已经证实，月亮的阴晴圆缺变换之时，其引力也在不断变化，像海水的潮汐一样，影响着我们身体的体液。因此，随着月亮的变化，我们的身体和情绪也有着相应的改变。 农历月中，满月之时，人体内血液压力变低，血管内外的压力差、压强差特别大，很多人感到紧张、烦躁，甚至这时进行外科手术都比平时出血多。 作怪魔鬼：心脑血管意外。 应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。

　　3、最“危险”的魔鬼时刻：中年 中年是一生中最危险的年龄段。人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。 作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病。 应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑，不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动;可以根据医生提供的身体检查报告，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。