不“抢话” 美国马里兰大学一项最新研究发现，与善于倾听的人相比，经常打断别人谈话的人其患心脏病的危险高47%。“抢话”会导致血压升高、心率加快。久而久之，导致心脏病。

　　早晚刷牙，使用牙线牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加患心脏病的危险。经常刷牙并使用牙线清洁牙齿，嚼嚼无糖口香糖，有利于护牙护心。

　　到温暖的地方过冬冬季心脏病发病率大约会增加33%。洛杉矶心脏研究所所长罗伯特·克洛那的最新研究发现，气温较低时，血管不易放松扩张，心脏泵血难度更大。而到温暖的地方过冬则会改变这一现象。

　　适量饮酒捷克医学专家研究发现，滴酒不沾者比每天喝1-2杯酒的人，患心脏病的危险更大。原因是乙醇有助于降低血栓危险。然而，过量饮酒(每天超过2杯)则有损心肌。

　　住在郊区英国心脏协会研究发现，城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳，进而诱发血管炎，最终导致血栓。一氧化碳还会限制血液携氧量，导致心脏缺氧。

　　每天两杯茶《美国临床营养学杂志》刊文称，一项为期10年的研究发现，每天两杯茶可使患心脏病的危险降低50%。儿茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。

　　吃纯黑巧克力 巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力最好，其内大量的黄酮类物质，能限制血液中脂肪沉积，防止血管栓塞。

　　冥想打坐美国心脏协会《中风》杂志刊文，每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等应激激素水平，进而降低高血压。

　　各国男人的养生之道

　　中国——茶道养生几千年的中医文化源远流长，“茶道养生”已成为中国人追求健康的思维概念。茶叶含有大量的有益成分，能消除和抑制癌细胞、抗菌杀菌、构建人体细胞、修复组织，经常饮茶胜过服药。

　　意大利——良好的工作生活平衡点意大利政府规定一年有42天的假期，长久充裕的休息时间让意大利男人的预期寿命长至83岁。当人倍感压力的时候，身体会自动涌现出压力荷尔蒙，消耗你大量的精神和体能，影响到你的生活和工作状态，所以需要大量时间去休息以恢复充沛体能。

　　瑞典——严重的“恋蟹癖” 只有26%的瑞典男人体重偏肥，原因是淀粉蟹、水煮土豆和棕面包，这些食物中都含有丰富的碳水化合物，它们含有的纤维、能量、维生素B能帮助维持健康的肌肤和头发，瑞典男人因此拥有全欧洲最健康的体魄。