前列腺是男性重要的器官，对男性具有重要的作用，而前列腺结石是常见的结石病之一，通常在我们身边的很多前列腺结石患者都是因为平常不注意自己的饮食习惯而导致的。很多患者大多数都有吃海鲜、饮酒的习惯，从而引发了前列腺结石。

　　前列腺结石是在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石，前列腺结石形成的原因现在虽然没有十分明确，可能与前列腺腺泡和排泄管慢性炎症以及尿潴留和高钙尿有关。但大多数人深信，结石是吃出来的，是因为日常饮食不注意所造成的。

　　为了达到减少患结石的概率，有必要适当调整饮食结构，忌食辛辣刺激及肥甘厚腻之品，戒除烟酒，防止湿热内生。要改变吃海鲜饮酒的习惯，减少结石的形成。若能如此，可以减少前列腺结石引起的泌尿系刺激症状。

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　为了爱护自己的身体要从最基本的饮食做起，在平时应该注意养成良好的饮食习惯。

　　前列腺是男性生殖器官，它形如板栗，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”。有研究表明，适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、打网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

　　首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

　　其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。

　　但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。