壮阳强身是许多男人的追求。如果能用食疗法就起到补肾壮阳的作用，我想，这应该是男人最庆幸的事情。以下介绍的4款壮阳粥就是食疗方中的代表。

　　鹿角胶粥：

　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损导致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛和遗精阳痿等。

　　枸杞猪腰粥：

　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱和头晕耳鸣等。

　　海参粥：

　　水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、失眠盗汗、腰膝酸软等。

　　苁蓉羊腰粥：

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜间多尿、便秘和小便频数等。

　　一个强壮的男人需要荷尔蒙，它不仅可以将我们的身体调整到最佳状态，而且更可以帮助我们的身体健康，一些食物水果中就可以有许多帮助男性身体健康的荷尔蒙，赶紧来尝试一下吧!

　　西红柿

　　西红柿的酸味能增进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。